經歷了前幾期的捕魚、砍竹、抓雞體驗後。11月20日晚播出的《這就是生活》中明道、韓雪、徐開騁、白客、劉語熙與飛行嘉賓白凱南來到遍地黃土的革命勝地陝西延安，開始他們的簡單生活，第一件事情就是入鄉隨俗換上了延安當地的傳統服裝也住進當地的特色住房窰洞，男神明道也穿上藍馬甲瞬間接地氣在一陣陣嗩吶聲中齊唱山歌，開始他們的簡單生活。
明道穿當地服裝住窰洞 帶頭燒炕接地氣挑戰難度
《這就是生活》第三站來到了民風淳樸的黃土高坡延安。明道入鄉隨俗穿上村民們送來的當地傳統服裝。當地村民吹起嗩吶表達歡迎十分好客熱情，這次旅程，明道還住進了極具地方特色的傳統民居窰洞。為了晚間能睡個溫暖的好覺，明道帶領眾人將兩個房間裡的炕燒熱，對沒有絲毫經驗的人來說，燒炕是一件高難度的挑戰，很容易就將煙霧弄滿整間屋子。這件在當地人眼中駕輕就熟的小事可著實把大家難倒了，連生活經驗豐富的男神明道都一度手足無措，甚至用錯誤的燒柴方法將房子變成了煙霧繚繞的「盤絲洞」，最後堅持不懈的明道最終還是成功將燒炕任務挑戰完成。
齊心為新人準備婚禮 晚餐燒烤
在此次延安的行程中，眾人恰巧趕上了一次延安當地的特色婚禮。對於黃土高坡的上的婚禮，大家都顯得頗為好奇，明道主動詢問當地風俗及應該準備的事物。並分配給眾人。而分配到掛紅花的明道和徐開騁則細心地給當地的特殊「婚車」——驢子綁起了大紅花。在籌備的過程中，明道也大開眼界。瞭解到當地的婚禮習俗。
當晚，徐開騁與劉語熙準備的神秘烤紅薯以板栗的味道終結，最終明道出現指導烤紅薯順利完成。本期節目組更是開先河為眾人提供了燒烤材料，明道首當其衝擔當起燒烤師傅為眾人準備爐火，突如其來的燒烤晚宴讓眾人欣喜不已。
資料來源：http://www.yule.com.cn/html/201411/1756.html
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